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日記

その言葉グサッとささる~首が痛い40代女性が仕事休まずいれる方法

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首が痛い
指も動かしづらい~
首が痛すぎて仕事に集中できない~
でも仕事を休むわけにはいかない。
40代女性Mさんがこう言われて来院されました。
この仕事が転職!
だから辞めたくないと(^^♪
では仕事を休まず首を良くする方法をお伝えしますね!
首治療.jpg

まずなぜ首が痛いのか?

まず首が痛くなる原因がわからないと良くなりませんよね。
首が痛い原因ってわかりますか?
わからないですか、、、
ではお伝えしますね。

長時間同じ姿勢

長時間のデスクワークや車の運転など、同じ姿勢を長時間とっていると、筋肉がこわばって血流が悪くなります。
こんな方多いですよ~
Mさんは真面目なので全然休憩しないんですよ!
休憩するといったら食事する時とトイレ休憩ぐらいです。
真面目すぎますよね笑
同じ姿勢が長時間続く結果、筋肉に痛みを感じる疲労物質(乳酸)が蓄積されて首が痛い
そりゃ痛くなりますよ。

身体のゆがみ

首が痛い方で来院される方に共通していえることは「姿勢が悪い」ということです。
特に「猫背」や「ストレートネック」ですね!
猫背やストレートネックがあると首が痛くなりやすいですね。
2人パソコン.jpg

どうしたら仕事を休まずに痛みをとれるのか?

首が痛い原因1つ目は長時間同じ姿勢が原因とお伝えしました。
これに対して対策とれるとしたら何が思い浮かぶでしょうか?
簡単ですよね(^^♪
同じ姿勢とらなかったらいいんですよ笑
Mさんはデスクワークでずっとパソコン仕事です。
食事とトイレ行く以外はずっとパソコンしてます。
そりゃ首痛くなりますよ笑
1時間ごとに立ったり座ったりするだけで変わってきますよ。
1時間ごとに肩回したり、首回したりするだけで変わってきます。
1時間ごとにトイレ行くだけでも、1時間ごとにお茶を入れるだけでも(^^♪
とりあえずこまめに動くことです!!
首が痛い原因2つ目は身体のゆがみです。
Mさんはくせでどうしても足を組んでしまうのです。
足を組むと骨盤がゆがんでしまい、骨盤がゆがむと首の骨までゆがんでしまい、首が痛くなってしまうんです。
首が痛いのに骨盤が原因なん!?
って思うかもしれませんが人間の土台は骨盤なんです。
例えば、家の土台が傾くと柱も傾くのと一緒です。
骨盤が傾くと背骨が傾き、首の骨まで傾いてしまうんです!
怖いでしょ、、、

座っている時に足を組まない

立っている時にどっちかに体重をかけない

同じ肩にかばんを持たない

テレビを見ながらご飯を食べる時、毎日同じ席に座ってテレビを見ない

簡単でしょ(^^♪
日常生活で姿勢を気をつけることプラス治療することで確実に良くなってきます。
やるかやらないかはあなた次第ですが、やれば良くなりますよ(^^♪
分かっているけどできない~
ていう声が聞こえてきそうですが笑
当たり前のことを当たり前にやる(^^♪
Mさんもやるを選んでくれたら仕事休むことなく、良くなりますよ~
結果を変えたい、早く良くなりたい方はこちらへ
↓↓↓
天職だと思っている仕事を続けたいんや~

-日記

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