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患者様の声

寝方だけで変わる?首痛い方に必見【広島】

投稿日:

首痛いなぁ、、、」
「特に朝起きた時が痛いんよね」
寝方が悪いんかな」
こんな経験ないですか?
首が痛い患者さんの声です!
a_5942.png

Q.来院される前はどのようなことでお悩みでしたか?

数年前より首痛い状態が続き、どうしたらいいかわからない状態でした。

Q.そのお悩みを解決するために何かされてきましたか?

広島にある整形外科に行ったが特に異常なしと言われただけでした。
なので寝方が悪いのかと思い、自分なりに寝やすい寝方をあみだしたり、整形外科で処方された痛み止めやシップ、リハビリをしていました。

Q.当院を来院されて現在の症状はいかがですか?

首痛いなぁ」
ていうことはなくなりました(^^♪
ほぼ完治に近いですね!

Q.当院と他の治療院では何が違うと思いますか?

薬に頼らない治療は副作用がないので安心できます。
日常生活で注意する点や家でできる簡単な体操や首に負担がかからない寝方まで教えて頂きました。
先生の熱意も伝わってきて、治療の説明も納得できて不安がなく治療してもらえるとこが他の治療院と違うとこです。
広島にはこんな治療院ないと思いますよ(^^♪

Q.最後にどのような方に当院はオススメですか?

首が痛い方やどんな寝方、どんなことを普段気をつけていいか分からない方、薬を飲まずに良くなりたい方、根本的に治したい方は是非オススメです!
首痛.jpg

首が痛い方にとってどんな寝方が一番いいのか?

「固めの寝具に上向きで寝る!」
です(^^♪
簡単でしょ!
これだけでも首の負担はだいぶ減ります(^^♪
今回は寝方について詳しく教えます(^^♪
なぜ上向きがいいと思いますか?
それをお伝えしますね(^^♪
赤ちゃん 睡眠.jpg

なぜ首が痛い方は上向きがいい?

それは上向きの方がS字のカーブを保てるからです。
S字のカーブがゆがむと首痛い姿勢になってしまい痛みがでやすいのです。
S字のカーブを保つことはホント大事ですよ(^^♪
横向き.jpg

なぜ横向きやうつ伏せはよくないの?

横向きだと下にしている側の首に負担がかちゃいますよね。
だからあまりよくないです。
うつ伏せだと内臓を圧迫してしまうんですよね^_^;
「上向きで寝る!」
私はこれがベストの寝方だと思っています!
ベッド 女性.jpg

どんな寝具がいい?

固い寝具がいいです!
柔らかいと身体が沈んでしまうんですね。
それがよくないんですよ^_^;
寝ている状態で一番重い身体のパーツはご存知ですか?
腰です!
簡単に言うとこんな感じです。
腰だけ沈んでるでしょ(^^♪
↓↓↓
ハンモック.jpg
柔らかい寝具だと腰だけが沈んでしまい、腰だけではなく首にも負担がかかりやすくになりやすなるんです。
あの姿勢を立ててみるとこんな感じになりますよね?
↓↓↓
woman-271300__480 (1).jpg
完全に猫背(笑)
この状態で7時間寝てたらそりゃ首痛くなりますよね、、、
朝 首痛.jpg

寝返りをうつことで首の負担が減る?

寝ている間に首の痛みをとりたいので身体は自然に楽な形になり、いろいろ動き回ります。
これが寝返りですね。
子どもの頃はカラダが柔らかいので、寝ている間に時計の針のように一周まわって、朝にやっと元に戻っているなんてことは良くありました。
これは寝ている間に身体のゆがみをとったり疲れをとったりしているのでたくさん動き回るんです。
寝返りをうったり、いろいろ動き回るのは自然な生理反応なんです。
大人になると身体がゆがんだり、いろいろなクセがついて、寝返りが打てずにいつも同じ格好で寝るひとが増えています。
じぃ~っと同じ形で寝ていることは疲れがとれない、身体を痛めやすいということなんです。
身体にとっても体重や体圧を分散させるためには、ときどき寝方は変えたほうが良いといえます。
もし寝方を変えも首が痛い、広島在住の方はこちらへ
↓↓↓
【衝撃】寝方を変えれば首の痛みは変わるなごみ施術院.jpg

 

-患者様の声

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